Geef een Lidmaatschap ‘Puur & Gezond Leven’ cadeau als kerstgeschenk
Aanbieding!

27,50

Lidmaatschap voor ‘Puur & gezond Leven’ 10 hoofdstukken per jaar met veel gezondheid tips, recepten, informatie over je organen en de werking van je spijsvertering, het versterken van je immuunsysteem en nog veel meer.

Artikelnummer: 1111-1-1 Categorieën: ,

Als je nu een nieuw lid aanbrengt krijgt hij of zij 10 maanden lang de 12 hoofdstukken in de mailbox.

Leuk om te geven en ook om te krijgen.

In ieder hoofdstuk staan weer nieuwe tips, recepten, uitleg over spijsvertering en wat voeding met je doet. Waar je op kunt letten om je lichaam in een goede conditie te houden. We wensen je veel leesplezier.

In hoofdstuk 1 & 2

  • Paddenstoelsalade
  • Maken van bouillon
  • Je smaakpapillen?
  • Tips van de chef
  • Wat zijn de juiste voedingsstoffen?
  • Wat is umami?
  • Franse uiensoep
  • Ontbijtje gezond
  • Kooktheater: Snijtechnieken
  • Kooktechnieken & meer

 

In hoofdstuk 3

    • Wat doen eiwitten in je lichaam
  • Kooktechnieken: pocheren van een ei
  • Zuurkool & meer
  • Kooktheater bakken van zalmfilet
  • Ontbijtje gezond
  • Koken zonder pakjes en zakjes
  • Weet hoe je eet?
  • Roomboter of margarine
  • Van kennis naar keuken- Minder = meer
  • Wat is probiotica?
  • En meer…..

 

In Hoofdstuk 4

  • Brood, daar zit wat in?
  • Kooktechniek: Mijoteren specerijen
  • Wat zijn koolhydraten?
  • Teveel of te weinig maagzuur?
  • Kooktechniek wokken van groenten!
  • Ontbijtje gezond nieuw recept
  • Kooktechniek: Bakken op de huid van doradefilet
  • Wat is een gremolata?
  • Pasta koken op een speciale manier
  • Gezonde recepten met vis
  • En meer…

In Hoofdstuk 5

  • Kooktechniek: Koken van Romanesco
  • Weet wat je eet? – Wat is geklaarde boter?
  • In de keuken – Kip in dragonsaus – Mijn favoriet
  • Smaakpalet: Zuur
  • In de keuken – Nog meer avocado recepten
  • Voedingsstoffen – Vetten
  • Voedingsstoffen – Bataat
  • In de Keuken: Frittata al forno
  • In de keuken – Glutenvrije quiche
  • In de keuken – Groenteschotel voor een stabiele bloedsuiker
  • Weet wat je eet? Bewaren van olie

In Hoofdstuk 6

    • Wat is Ramen en hoe eet je dat?
    • Zelf seroendeng maken
    • Hoe bak je saté op een gezonde manier?
    • Maak je eigen nasi goreng
    • Lekkere sambalboontjes
    • Gemarmerde eieren met Earl grey thee
    • Zelf pindakaas maken
    • Wat is rijstolie?
    • Hoe kook je mie?
    • Verse munt
    • En meer…..

In hoofdstuk 7

  • Tijd voor ontspanning; magnesium
  • Chocolademousse
  • Lavacake
  • Vlees recepten en meer
  • Zwart blakeren vlees
  • Gezondheid en vlees
  • Guilty pleasure; Gezonde hamburger
  • Nitraten in de voeding
  • Koolzaadolie
  • Cholesterol in de hoofdrol
  • En meer……

In hoofdstuk 8

  • Superfood!
  • Stille ontstekingen
  • Ontstekingsremmende voeding
  • Gepofte groente
  • Bloemkool couscous
  • Pizza gezond
  • Vitamine B6
  • Wit vet – Bruin vet
  • Preisoep
  • Asperge recepten
  • En meer…..

In hoofdstuk 9

  • Calcium
  • Melk goed voor elk?
  • Karnemelk
  • Room en crème fraîche
  • Bieslook & knoflookbieslook
  • Mascarpone
  • Mozzarella & Buretta
  • Parelcouscous
  • Rilette van biologische zalm
  • En meer…..

In hoofdstuk 10

  • Selenium
  • Resistent zetmeel
  • Stamppotten
  • Zuurkoolsaus
  • Poffertjes
  • Pannenkoeken
  • Hollands gehaktballetje
  • Aardappelsalade
  • Hollandaisesaus-aspergesaus
  • Bonenkruid
  • En meer…..

In hoofdstuk 11

  • Enzymen
  • Citrusfruit
  • Carpaccio van ananas
  • Meloensoep met amandelen
  • Clafoutis van kersen
  • Aardbeien Romanoff
  • Shake je gezond
  • De kleuren van de regenboog
  • Ovenschotels
  • Fruitsuiker
  • En nog veel meer……

In hoofdstuk 12

  • De Spaanse keuken
  • Tortilla
  • Aioli
  • Paella Andaluz
  • Chorizo in bladerdeeg
  • Chorizo-olie
  • Gazpacho & Koude komkommersoep
  • Amandelen
  • Salie, Saffraan, Sardientjes
  • Olijven en haar olie
  • En nog veel meer……

We wensen je veel leesplezier!

We wensen je veel leesplezier!

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Geef een Lidmaatschap ‘Puur & Gezond Leven’ cadeau als kerstgeschenk” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.